ダイエット成功!

ダイエット成功!

最近、youtubeでダイエットコーラを飲んでる人が健康になってる動画を見て
ちょっと試して見ようかなーと、
コーラをダイエットコーラに変えたら
2週間で2キロ痩せました!

平均1日1.5リットルは飲んでいたので
たった600カロリー減らしただけで痩せた事になります。

■私の1日の食事
ご飯大盛り

油物
ラーメン
カレー
うどん
コーラ

上記をバランスよく食べて
1日3000キロで抑えてます。

現役時代の減量時も
コーラを飲んでいた位、コーラが好きですが
最近、若い子達に負けかけてきてるので
ちょっと卑怯ですが
健康に良いダイエットコーラに手を出してしまいました、、

ダイエットコーラは不味いですが
良薬口に苦しと言いますし
健康を得るのには努力が必要!

ダイエットコーラは
お近くのスーパー、コンビニよりご購入頂けます。

★テコンドー道場紹介★

■融心館
https://yousinkan.com/

私の師範の道場。
長居にあります!

■融心館(八尾)
https://yamamotokotarou01.wixsite.com/yuushinkan-yao

私の先輩の道場。
八尾にあります!

■融心館(閃舞館(せんぶかん)支部)
https://senbukan.com/

私の指導させて頂ている道場。
桃谷、京橋にあります!

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★仕事(一部)紹介★

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https://koglehp.com/

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