昔の動画を漁っていたら
一生懸命繋ぎ合わせた動画があったのでアップします
昔の自分、もっと凄いイメージがあったのですが
今見ると普通かなと、、
門下生の方が全然上手い、、
昔のアニメ、漫画も
今見てみたら
あれ？もっと面白かった様な、、
と感じますし
過去の記憶はそんな感じなんかもしれません、、
◆最強のダイエット
月曜日に指の手術（2回目）をして
キョルギを三日間していないのですが
それだけでいきなり3キロ増えました。。
（基本蹴り、ステップはいつも通りしています。）
原因は確実に食事・・
・焼肉食べ放題 or カレー＆揚げ物、ごはん大盛、等
・デザート、ポテトチップス一袋、他
・寝る前にカップラーメンと唐揚げ、お菓子
・飲み物はシロップ3つ入れるカフェオレ、バナナの甘いやつ、コーラ等
大体こんな感じで
1日4000カロリーくらい取っていました。
ただ、キョルギ（組手）を1日30分～1時間するだけで太らない事を発見！
いくら走っても、筋トレしても
長時間かけないと効果がありませんが
組手なら短時間でOK！
もちろん、軽く流す様な感じでなく
ぼーっとしていたら、怪我させられるくらいの強度でやらないと効果がないので、
人を選んでしまうのが難点ですが
組手を楽しんでるだけで、簡単に苦労なく痩せれるので
人によっては最強のダイエットになります！！
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