【テコンドーブログ】昔の動画と最高のダイエット方

【テコンドーブログ】昔の動画と最高のダイエット

昔の動画を漁っていたら
一生懸命繋ぎ合わせた動画があったのでアップします

昔の自分、もっと凄いイメージがあったのですが
今見ると普通かなと、、

門下生の方が全然上手い、、

昔のアニメ、漫画も
今見てみたら
あれ?もっと面白かった様な、、
と感じますし
過去の記憶はそんな感じなんかもしれません、、

◆最強のダイエット

月曜日に指の手術(2回目)をして
キョルギを三日間していないのですが
それだけでいきなり3キロ増えました。。
(基本蹴り、ステップはいつも通りしています。)

原因は確実に食事・・

・焼肉食べ放題 or カレー&揚げ物、ごはん大盛、等
・デザート、ポテトチップス一袋、他
・寝る前にカップラーメンと唐揚げ、お菓子
・飲み物はシロップ3つ入れるカフェオレ、バナナの甘いやつ、コーラ等

大体こんな感じで
1日4000カロリーくらい取っていました。

ただ、キョルギ(組手)を1日30分~1時間するだけで太らない事を発見!

いくら走っても、筋トレしても
長時間かけないと効果がありませんが
組手なら短時間でOK!

もちろん、軽く流す様な感じでなく
ぼーっとしていたら、怪我させられるくらいの強度でやらないと効果がないので、
人を選んでしまうのが難点ですが

組手を楽しんでるだけで、簡単に苦労なく痩せれるので
人によっては最強のダイエットになります!!

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大阪(京橋・桃谷)でテコンドー教室を代表(新島)のブログです。 主にテコンドー、教育に関する事などをブログにしています。 ご興味がございましたら気軽にコメント、道場にも足を運んで頂けると嬉しいです!

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