試合に向けて日記vol.3

昨日は僕を含め、内から3人、融心館に出稽古に行かせて頂きました。
すごく良い練習ができ、勉強になりました。

師範とは10年位のお付き合い、今も教えて頂けてありがたい限りです。
※写真は10年くらい前？です。

強くなる食事編
↓
1日3食。朝食をきちんと採るのが昔は良いとされてきましたが、
今の最新の研究では1日1食が良いという学者さんもおり、
他も昔良いとされてきた事が、今は半数以上が逆になってきています。

僕の間違った経験上、
強くなりたいなら、
栄養を一切考えないのが正解。
考えた地点で、身体は健康マニアになり、怠け、弱くなります。

また、明日
いきなり天災で日本が焼け野原になったら
健康に気を遣っている人は、
きちんとした食事が採れず
すぐに弱ります。

出来る限り食事は不規則に、賞味期限を過ぎた物を食べ、小学校の水道水を飲み、ハングリーな状況下でも生き続けれるタフネスさを養います。
温室で育てられた草が弱いように、健康管理をしない状態で、健康に居続ける事ができる体を作ります。

体調が悪い。
あり得ません。。

僕もそうですが
体調が常に悪い状態なので、
いつでも戦いに望めます。

トップアスリートの人は
食事、健康に気を遣い続けているので、
気を遣う方が良いかも知れませんね、、

次回は、私が実際に採っている食事レシピをご紹介します。