練習時間やメニュー

■説明
・通常の部：今と同じような練習

・フィットネスの部：ストレス解消、ダイエットを目的にミット中心の練習を行います。

・昇段の部：基本、移動受け、蹴りの綺麗なフォームの習得など昇段審査に出る項目を練習し、黒帯習得を目指します。

・キョルギ：組手を行います。初心者の方は寸止め、軽く当てない組手をします。

・強化練習：ミット1000回蹴り等、体力強化。上級選手になる為の練習

・自主練：先輩に一方的に教えてもらいたい場合、5分程度にして下さい。
基本的に自分で復習、練習できる人の時間になります。

※　大人の方はいつ休憩して頂いても問題ございません。
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■月謝
・週１回：3000円
・週２回〜４回：4000円
・家族二人目以降1000円引き
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■火曜日、木曜日（桃谷）
18時半〜19時：フィットネスと昇段の部を交互に実施（ホームページのスケジュールを確認して下さい。参加者が少ない場合は希望に沿います。）
19時〜20時：通常
20時〜20時半：キョルギ
20時半〜21時：強化練習
21時〜21時半：自主練

■水曜日（京橋）
19時〜19時半：フィットネス or 昇段
19時半〜20時半時：通常
20時半〜21時：キョルギ

■土曜日（京橋）
16時半〜17時：フィットネス or 昇段
17時〜18時：通常
18時〜18時半：キョルギ
18時半〜19時：技術練習
19時〜19時半：キョルギ
19時半〜20時：強化練習
20時〜21時：自主練