37になり、初めて体のメンテナンスの事を考えて始めました。
怪我の上から怪我を重ね、痛みを感じさせなくする理論は不正解でした。
空手は口惜しいですが、1ヶ月お休みを頂きました。
テコンドーのキョルギもおもいきりしない。
やっても軽めに。
キネシオテーピング
CWXサポーター
整骨院に定期的に通う
プロテイン
電気で筋肉を付けるマシン購入
週に１回はスパワールドの筋トルームでリハビリ、岩盤浴8時間コース
これでましにならなければ、手術を検討します。
ただ、体が弱って良かったのは、
怪我で動くのが困難な人の気持ちが理解出来たこと。
自分がならないと理解出来なかったと思います。
また弱くなると練習相手が増えるのは得ですね。
テコンドー、特に日本。
ちょっと強くなってしまうと、周りに練習相手がいなくなります。
これ、怪我やら年よりモチベーション的にきついんですよね。
空手のように、テコンドーも選手層が厚い競技にしていきたい所です。
