肉離れの早い治し方。
実は冷やして、シップを貼るのは逆効果のようです。
いつもなら２週間動けないコース。
実は冷やして、シップを貼るのは逆効果のようです。
いつもなら２週間動けないコース。
昨日、肉離れしたばかりですが、ずっと暖めていたら今日はそれなりに動けましたので！
もちろん、切れた所に不可がかからないよう、稼働域を固定しながら動きます。
安静にし過ぎると、余計に体が動かなくなってくるなーと思っていたら、科学的にも正しかったようです！
僕が練習中にコーラやイチゴ牛乳を飲むのも、ここ一年で有効性が実証されると思います！
