最近、道場の練習の合間に
門下生のみんなと
フィジカルトレーニングをしてます。
門下生のみんなと
フィジカルトレーニングをしてます。
今まで出来なかった指たて伏せ（腕立ての２本指だけバージョン）ができるようになっていました。
後一週間もすれば１本の指で腕立てできるような気がします！
今までフィジカルトレーニングは個人的に好きでありませんでしたが、
門下生の蹴りの力強さアップに関しても明らかに効果が出ているので、続けていこうと思います。
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その他
こんな練習が効果的。
という物があればどんどん取り入れますので、言ってきて下さい！
