間違ったトレーニング

最近、体幹だとか
体作りの勉強をしていますが、
現在、スポーツトレーナーが教えてるメニュー、間違ってる物も多いのだとか。


医学に携わる人の知識から
2年古いのがスポーツトレーナーの知識
その知識から更に
3年古いのが知識が一般に出回るようです。


もちろん、
競技によっても正解は変わってくるので、一概にスポーツトレーナーが間違ってるわけでもないですが、
そういう傾向はあるようです。


テコンドーに対する体幹トレーニングも今実施してる物で不必要なのが数点あるので、メニューを一部作り直します。


それと、今後は
師範、先輩方から学ばせて貰うのはもちろん
医療に携わってる人のアドバイスを聞きながらメニュー作り直して行こうと思います。

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