よく、
30代になると20代の頃は動けていた
40代になると30代の頃は動けていた
50代になると40代の頃は動けていた
と、昔を懐かしむ人がいますが
人間の構造的に 体力面では
50代までは20代とひけを取らない様です。
60代は流石に衰えるよう。
（信憑性はどこまであるのか、なんとも言えませんが、、）
私も
昔ほど練習していませんが、
指導という名の運動をし続けているので
体力がそんなに落ちていません。
昔位のトレーニングをすれば、多分
20代に戻ります。
年を取る一番の原因は
仕事したり、結婚したりで
運動の時間が減るからかなーと。
これです。確実に！
ですが
9割以上の人が
仕事が忙しい。
ちょっと今日はしんどい。
〇〇があるから。
等、自分を納得させる理由を作って
どんどん運動から遠ざかります。
実は、それが大きな勘違い！
95%以上の人は実際、めちゃくちゃ暇なはずです。
テレビ、youtubeを見る時間がない
寝る時間がない
そんな人、見た事ないですし
仕事、家事。効率よくすれば
かなり暇な時間ができます。
今日のブログは仕事と家事の効率化。
大体半分くらいの時間で終えることが出来るので、1日2時間～4時間は暇な時間を増やせるよ。
という内容です。
■仕事効率化
職種によってやり方が変わるので何とも言えませんが、
パソコンを使う仕事なら、プログラムを組んで半分以上、機械任せにできます。
8時間労働が実質4時間で仕事を終えることができます。
後はみんなが残ってる中、人目を気にせず定時に帰れるかどうか。
必要なのは勇気(笑)だけです！
■家事効率化
ルンバ、食器洗い機、アイロンをかけなくて良い服に変える
等すれば、かなり軽減できます。
子育てに関しても、お金を持ってるなら
ヘルパーさんを雇うのも手。
ストレスを抱えたまま子育てすると虐待してしまったり、心無い言葉、態度をとってしまう物。
半分をヘルパーさんに任せて、半分を子育てに充てる方が効率が良いです。
運動すると
体力アップ → 気力も上がる → 収入も上がる
若さを保てる → 無駄なサプリや化粧品を買わなくて良いので節約にもなる
と、かなりコストパフォーマンスが良いので、
是非時間を作って運動される事をオススメします！
内の道場は
私がこれをしろ！
と強制しない道場なので
自分の目的に合わせて練習してもらえます。
（小学生は例外な時もあり）
空手選手の人がテコンドーをサブに。
空手の蹴り技向上の為に来ていただくのも大歓迎！
興味があれば是非、お越しください。
★テコンドー道場紹介★
私の師範の道場。
長居、尼崎にあります！
■融心館（八尾）
https://yamamotokotarou01.wixsite.com/yuushinkan-yao
私の先輩の道場。
八尾にあります！
■融心館（閃舞館（せんぶかん）支部）
https://senbukan.com/
私の指導させて頂ている道場。
桃谷、京橋にあります！
